Si vous êtes une femme et que vous souffrez cruellement après une rupture, la lecture de cet article va certainement pouvoir vous aider à passer le cap. Vous y trouverez nos meilleurs conseils pour surmonter cette difficile épreuve.
1. Aimiez-vous vraiment votre ex ?
Soyez tout dabord sûre que ce que vous ressentiez était de lamour, car il est très facile de confondre le véritable amour avec dautres sentiments comme la dépendance affective, la peur de la solitude, lamitié, lhabitude, etc
Et cest sans doute ce qui vous arrive, comme à beaucoup dautres femmes qui simaginaient être réellement amoureuses. La relation est finie et le temps passe Puis petit à petit, elles se rendent compte que ce nétait pas ce quelles pensaient. Évidemment, sur le coup on a toujours limpression dêtre vraiment amoureuse, mais en prenant le temps dy réfléchir, vous risquez de découvrir quil ne sagissait pas réellement damour mais bel et bien dautres sentiments.
Voici quelques indices qui vous permettront de savoir si ce que vous ressentiez pour votre ex était vraiment de lamour ou si vous nêtes pas tout simplement blessée dans votre for intérieur et que vous redoutez bêtement de vous retrouver toute seule.
Dites-vous bien que ce nétait pas de lamour si votre relation était faite dun ou de plusieurs des éléments de la liste suivante :
Méfiance et jalousie maladives
Manipulation et chantage
Infidélité
Fréquentes disputes
Violences physiques et/ou verbales et donc manque total de respect
Au lieu de vous rendre heureuse et équilibrée, la relation a fait ressortir le pire de vous-même
Vous étiez triste et négative la plupart du temps
Un couple en bonne santé na généralement pas ce genre de rapports. Ceux-ci ne représentent quégoïsme, faible estime de soi et autres sentiments incompatibles avec le véritable amour. Donc, si votre ancienne relation reflétait certains ou tous ces points vous pouvez être sûre que vous nétiez pas avec la bonne personne.
Mais actuellement vous souffrez de la rupture et cest bien pourquoi il vous est très difficile dimaginer que ce que vous ressentez est autre chose que de lamour. Il est donc important que vous sachiez, même si vous ne le réalisez pas encore, que la plupart du temps la douleur ne vient pas de la perte de la personne elle-même, mais du sentiment davoir perdu «lamour» que vous pensiez détenir.
Et le fait de prendre conscience que cet amour nétait pas authentique va vous aider à sortir de cette confusion beaucoup plus facilement. Vous devez vous atteler à faire ce travail sur vous-même afin de vous reconstruire et ainsi vous donner toutes les chances doublier votre ex le plus rapidement possible et même de sortir plus forte de cette situation. Noubliez jamais quon apprend souvent beaucoup plus de ses échecs que des ses réussites !
La perte affective ainsi que tous les autres espoirs que vous aviez mis dans cette relation, et lincertitude de ne pas savoir comment et quand vous arriverez à combler ce manque vous placent tout simplement dans une situation dinfériorité et de conflit interne.
Et si lidée vous vient de remplacer rapidement votre ex par le premier venu, oubliez ça vite fait ! Car il est impossible denvisager une relation amoureuse satisfaisante et authentique tant que vous nêtes pas en paix avec vous-même. Vous ne croyez pas ?
2. Débarrassez-vous de tout ce qui vous rappelle votre ex
Ôtez de votre vue toutes les lettres, cadeaux, photos, vêtements en clair, tout ce qui le rappelle à vos souvenirs. Il est même préférable de tout jeter. Mais si au début cela vous semble trop dur, rangez-les dans un endroit invisible, et ce au moins jusquà ce que vous aurez passé le cap. De toute façon, après, vous naurez probablement plus besoin de conserver tout cela. Une dernière chose : arrêtez découter la musique qui vous fait penser à lui !
3. Pour oublier votre ex occupez-vous lesprit
Et même si cest difficile, votre vie doit continuer sans lui ! Et même si par moment vous avez envie de vous isoler pour pleurer un peu, ne vous en voulez pas, cela vous soulagera. Mais attention, il ne sagit pas de rester enfermée chez vous à verser une mer de larmes à longueur de journée. Vous devez absolument faire des efforts pour continuer à vivre normalement. Vous pouvez même rajouter de nouvelles activités que vous ne preniez pas le temps de pratiquer auparavant. Allez au cinéma avec vos amis, inscrivez-vous à un cours de danse, pratiquez un nouveau sport, etc. Lidée est de garder votre esprit occupé au maximum. Vous verrez quainsi le temps quil faut pour oublier votre ex vous paraîtra moins long et que petit à petit, vous reprendrez goût aux plaisirs de la vie. Si vous êtes une femme, je vous encourage à lire larticle comment oublier un homme quon a aimé et passer le cap difficile.
4. Évitez tout contact avec lui
Méfiez-vous de vos moments de faiblesse ! Si lenvie de contacter ou de rencontrer votre ex vous prend, SURTOUT NE LE FAITES PAS ! Lorsque cela se produit, trouvez vite une distraction qui vous aidera à résister à la tentation.
Et évidement, si votre ex cherche à vous contacter, bloquez tous les accès ! Ne répondez à aucuns de ses appels ni aucun de ses messages et ce peu importe ses arguments ou son insistance. Aussi, évitez de fréquenter les endroits où vous pourriez le rencontrer et ne demandez aucune nouvelle à ses amis. Car moins vous en saurez plus il vous sera facile de loublier.
5. Sortez et faites de nouvelles rencontres
Et multipliez ainsi par au moins 10 vos chances de trouver lâme sur et ainsi doublier définitivement votre ex
Et même si pour linstant cela vous semble difficile à croire cest pourtant la stricte vérité. Sachez que beaucoup dhommes à travers le monde nattendent que vous. De plus la plupart de ces personnes répondront mieux aux besoins dun couple que votre ex. Et ce à tous les niveaux. Je vous assure que vous avez toutes les chances de trouver quelquun qui vous corresponde parfaitement mais à condition, bien sûr, de ne pas vous renfermer sur vous-même. Si vous sortez et vous ouvrez aux autres, cela vous fera rencontrez de nouvelles personnes, qui à leur tour vous présenteront dautres personnes, et vous verrez, que sans même chercher, et quand vous vous y attendrez le moins, vous tomberez sur quelquun qui est vraiment fait pour vous. Mais pour cela, vous devez être à 100% consciente que vous et votre ex, nétiez pas faits lun pour lautre !
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Le problème est certainement que pour le moment, vous résistez encore à laccepter. Mais vous devez comprendre que lorsque deux personnes sont faites lune pour lautre, elles ne vivent généralement pas le genre de problèmes dont nous avons déjà parlé et qui vous ont conduit à la rupture (infidélité, manque de respect, possessivité, jalousie excessive, violence, etc )
Vous devez aussi comprendre que le couple parfait, cest comme le prince charmant, cela na jamais existé et nexistera sans doute jamais ! Un couple qui fonctionne est tout simplement composé de deux personnes prêtes à saccepter avec les qualités et les défauts de chacun, qui se soutiennent, qui sont complices, bref, qui savent se rendre heureuses mutuellement. Cest tout.
Un dernier détail : de se disputer de temps en temps est normal et même utile pour léquilibre du couple.
Mais dites-vous bien que vous ne trouverez jamais lâme sur tant que votre esprit sera hanté par les sentiments et des pensées négatives qui vous ancrent dans votre passé !
6. Pour oublier votre ex, rappelez-vous comme il était vraiment
Soyez surtout attentive à ne pas valoriser ses côtés positifs et à minimiser les points négatifs. Ne lui trouvez ni justifications ni excuses pour ses comportements irrespectueux. Vous devez être clairement consciente quil ny a pas de place pour le manque de respect dans un couple. Les actes irrespectueux sont toujours de notre pleine responsabilité et de personne dautre
Pour résumer, vous devez être objective, voir la personne et la relation telle quelle était réellement et rester très consciente des vraies raisons qui vous ont conduit jusquà la rupture.
7. Vous devez avoir la volonté de loublier !
Surmonter une rupture exige une forte volonté de votre part. Rappelez-vous que chaque fin volontaire ou non, nécessite généralement un processus de deuil. Et cela, pour des raisons dhabitudes et de nostalgie, est parfaitement normal, surtout dans le cadre dune relation amoureuse. Mais cest à vous de décider si cette douleur ne durera que quelques semaines ou quelques années !
Il est très important de déterminer exactement pourquoi votre relation a échoué, et ainsi profiter de cette expérience pour aller de lavant plutôt que de vous auto-blâmer ou encore dadopter une position de victime. Ainsi vous serez prête quand vous rencontrerez le véritable homme de votre vie.
Si vous vous efforcez de suivre ces 7 conseils vous verrez que vous oublierez beaucoup plus vite votre ancienne relation et que votre ex ne sera pas plus quun souvenir occasionnel.
Conclusion
Voila, je voudrais terminer ce sujet en disant que dans la plupart des cas, si les problèmes étaient trop nombreux cest que cette personne nétait vraiment pas faite pour vous, la relation se termine définitivement et cest mieux comme ça. Mais cependant il peut y avoir des cas particuliers dans lesquels vous pouvez envisager de revenir avec votre ex-partenaire.
Et ce notamment si le motif de la rupture est différent de ceux évoqués dans la première partie de cet article. A ce moment, je vous conseille de bien analyser la situation afin de déterminer si ça vaut vraiment la peine dessayer de poursuivre cette relation. Car si cette personne est vraiment faite pour vous, vous avez de grandes chances de vous retrouver et ainsi former un couple dans lequel tous deux trouveront lépanouissement.
Mais avant de prendre cette décision, vous devrez être totalement honnête avec vous-même et bien prendre conscience que votre ex-conjoint doit non seulement être une personne de valeur, mais quil doit aussi avoir les capacités, les qualités et la volonté de réaliser avec vous le travail pour vous rendre mutuellement heureux.
Si toutes ces conditions sont remplies, je vous recommande de lire ce guide : Comment sauver son couple en 60 jours. Il a été écrit par Antoinette Boileau, thérapeute de couple et conseillère conjugale. Il vous guidera pas à pas tout au long du chemin pour retrouver lamour de votre vie:
Mais si ces conditions ne sont pas 100% remplies, il est préférable de ne pas le lire et donc envisager sérieusement de prendre la courageuse décision, à savoir, doublier votre ex.
Jespère que ces quelques lignes vous auront apporté des réponses sur «Comment oublier son ex»
Pour aller encore plus loin : 258 Conseils pour Devenir la meilleure Amante de sa Vie
Pour aller encore plus loin : 258 Conseils pour Devenir la meilleure Amante de sa VieCest bien connu, lamour dun homme passe par le sexe. Cest ainsi.
Mais, êtes-vous certaine dêtre un « bon coup » au lit ?
Vous êtes-vous déjà fait plaquer sans explication après seulement quelques nuits de sexe ?
Atteignez-vous lorgasme à chaque fois ?
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